日常生活中该如何预防湿疹

　　湿疹是一种在平日生活中很常见的一种疾病，他和荨麻疹并称为让患者比较抓狂的两种皮肤病，其病发时的瘙痒让患者痛苦，那么我们该如何在日常生活中避免自己患上湿疹？

1.个人很重要，在平时的生活中一定要每天洗澡，保持皮肤清洁，而且尽量不要留指甲，防止抓的时候抓烂皮肤从而引起感染，洗澡的时候要用温水，不要选择有刺激性的沐浴露，平时生活中穿着的衣服尽量选择柔软透气的，而且穿的衣物要勤换勤洗。

2.注重居住环境，湿疹在潮湿的时候更容易患病，一定要避免阴暗、潮湿的地方，保持室内的干净，温度不宜过高，空气不宜过干燥，要适时通风。外出时要做好防晒，不要长时间暴晒，会损害皮肤表层，使皮肤变脆弱。

3.日常生活习惯，日常饮食一定要避免过敏源，比如辛辣的刺激性食物和海产品等，平时饮食要以清淡为主，不要过油腻，多喝开白开水，营养均衡比较重要。生活中要注意多休息，保持充足的睡眠，适时的运动可以改善体质。不要有太大的压力，保持心情愉悦可以避免内分泌紊乱。

温馨提示：湿疹是一种让患者痛苦难耐的疾病，它在病发时的瘙痒让患者抓狂，所以得了湿疹一定要及时的去治疗，做好皮肤护理，祝患者早日恢复健康！